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          秋季最全泡腳方,用好可防治感冒、失眠、關節痛……
          發布時間:2021-09-01 14:44 作者:家庭醫生 瀏覽次數:46

          文章導讀:

          秋季最全泡腳方,用好可防治感冒、失眠、關節痛……

          人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,泡腳時可以刺激這些反射區,促進人體血液循環,調理內分泌系統,增強人體器官機能。

          進入秋天之后,簡單又有效的泡腳更是養生保健的不二選擇。

          茶葉泡腳好處多


          每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞,解表散寒,疏通經絡,驅除寒濕,殺菌止癢,同時還能改善睡眠,預防感冒。


          ? 防治感冒用清茶

          清茶泡腳能宣通腠理,解表發汗,溫通血脈,改善血液循環,增強免疫功能,既可以預防感冒,又能縮短感冒病程,減少并發癥及預防感冒的復發。
          ? 驅除寒濕用紅茶
          紅茶性質溫燥,其含有的咖啡堿、茶多酚等物質能夠有效去除體內濕氣,加上少許生姜末,可以有效驅除體內寒濕,緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。
          ? 促進睡眠用普洱茶
          經過發酵的普洱茶,茶堿和茶多酚含量比普通茶要少,不會興奮神經,反而能起到安神定志的作用,對大腦皮層產生足夠的抑制,加快入睡,減少做夢。
          ? 除腳臭加點鹽
          茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。在泡腳水里加點食鹽,能起到去腳臭的作用。
          ? 治療足裂兌點醋
          茶葉收斂固澀的功效,能很好地修復裂開的皮膚,如果在泡腳的水里加點醋,可以增加皮膚光滑度,一周后可愈合裂口。
          除了茶葉泡腳,還有很多中藥材均可以添加到泡腳水中,常泡會有意想不到的效果!

          泡腳方


          ? 失眠泡腳方
          藥材:玫瑰花10克,酸棗仁30克,石菖蒲30克,遠志30克。

          功效:除煩解郁,養血安神。適合肝郁血虛、難寐易醒之人。
          ? 痛經泡腳方
          藥材:小茴香20克,香附10克,益母草30克,當歸20克。

          功效:活血理氣,散寒止痛。適合既往月經血塊多、小腹冷痛、寒凝血瘀之非經期的婦女,月經期間暫不宜沐足。 

          ? 關節疼痛泡腳方
          藥材:花椒20克,獨活20克,牛膝15克,杜仲15克,雞血藤30克。

          功效:祛濕散寒,活血止痛。適合寒濕閉阻脈絡、腰膝冷痛之人。

           

          4類人泡腳需謹慎

          1、有基礎血管疾病的人

          泡腳時間較長、溫度過高等因素,可能增加心腦血管負擔。此類人泡腳的水溫在40℃~45℃為最佳;10分鐘左右即可。
          2、糖尿病足患者
          由于糖尿病足患者的皮膚比較脆弱,腳部末梢神經對溫度不敏感,所以很容易被燙傷。
          3、靜脈曲張患者

          這類人泡腳會加重下肢充血,使病情加重。所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿,也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
          4、兒童
          因為長期泡腳可能會不利于孩子足弓的形成和維持。如果孩子的腳不是很涼,就沒必要泡腳。

           

          圖源網絡/文章來源:云南中醫

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