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          飲食冷熱硬 易患食管癌
          發布時間:2021-09-06 15:17 作者:家庭醫生 瀏覽次數:33

          文章導讀:

          飲食冷熱硬 易患食管癌

          食管癌是常見的消化道惡性腫瘤之一,主要癥狀包括胸骨后不適、有燒灼感、針刺感或牽拉樣痛,打嗝、進食疼痛、吞咽困難等。食管癌的危險因素很多,包括吃飯過快,缺乏維生素和微量元素,常吃粗糙、過硬、過熱、腌制、霉變的食物,吸煙、長期大量飲酒、肥胖,以及遺傳因素等。

          吸煙者戒煙,不吸煙者避免接觸二手煙,不飲酒;

          食物多樣化,多吃新鮮蔬菜、水果、奶類、豆制品,適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;

          不吃過冷、過熱、過硬的食物,少吃油炸、辛辣食物;

          不吃霉變食物,少吃煙熏和腌制肉制品;

          細嚼慢咽,少食多餐,飯后漱口,防止殘存食物引起食管黏膜水腫或感染;

          避免過度疲勞,保證充足睡眠;

          身體狀況允許時,可在醫生指導下進行適量運動,以不引起勞累和不適為宜;

          保持心情舒暢,情緒穩定,減輕精神壓力。 (via北京清華長庚醫院 )

          來源:北京12320在聆聽

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